El doctor Howard Murad, asegura en su libro “The Cellulite Solution”, que no se trata de hacer dieta para adelgazar, sino para irrigar las células profundas de la piel y “rellenar” las zonas afectadas. Para ello, necesitamos consumir aminoácidos y antioxidantes que se hallan sobre todo en cítricos como naranjas y pomelos, granada y bayas.
Según el especialista hay unos alimentos que nos ayudan a deshacernos de la celulitis de forma natural por ejemplo:
- Plátanos: Esta fruta es ideal, previene la retención de liquido y activa la circulación sanguínea saludable, gracias a su alto contenido en potasio, eliminando asi las toxinas responsables de la piel de naranja.
- Agua: Es uno de los pilares de una dieta anti-celulitis porque elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasa. No beber suficiente agua favorece la retención de liquidos y con ello la aparición de la celulitis.
- Semillas de girasol: Repletitas de nutrientes para combatirla. Ricas en vitamina E y B6, potasio, zinc, selenio. Ayuda a fortalecer y reparar el tejido conectivo y puede actuar como un diurético natural. Eso si, hay que consumirlas con moderación porque tienen muchas calorias.
- Jengibre: Ayuda a suprimir el apetito y acelera el metabolismo, contribuyendo así a la pérdida de peso. Además, mejora la digestión y la circulación.
- Nueces de Brasil: Son la mejor fuente dietética de selenio, el cual ayuda a combatir la celulitis y mejorar el aspecto general de la piel.
- Romero: Estimula la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los desechos se acumulen debajo de la piel. Contiene ácido rosmarínico, un polifenol vegetal que puede ayudar a proteger los tejidos de los radicales libres.
- Col rizada: Contiene nutrientes como la vitamina C, potasio y calcio; además es muy baja en calorias.
Una buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo sano y hermoso. Además, existen muchos tratamientos contra la celulitis que disminuyen su apariencia y tonifican tu piel, y nos ayudan a eliminar rápida y efizcamente la que ya tenemos “acumulada” como la Mesoterapia Corporal.
Incluye estos alimentos en tu dieta y notarás la diferencia. Eso es todo por hoy amigos!!!