Los pies son una de las herramientas fundamentales para algunos trabajadores profesionales, como aquellos que tienen que estar de pie en todo momento; como es el caso de los camareros, o también los conductores de medios de transporte.
Centrémonos en este último.
No sólo nos referimos a taxistas, camioneros, conductores de autobús o choferes, sino también a cualquier otra persona que por algún motivo va a estar durante mucho tiempo conduciendo. Los profesionales en podología no se cansan de destacar y señalar la importancia del cuidado de nuestros pies, ya que sólo nos acordamos de ellos cuando tenemos una rozadura, callos o vamos hacernos la pedicura. Debemos cuidarlos siempre y enfocarnos, sobre todo en este aspecto; la salud de los pies, una herramienta indispensable para la mayoría de ellos.
Consejos para cuidar los pies
A continuación, proporcionamos algunos consejos para quienes pertenecen a este sector, que es muy amplio, sepan cómo cuidar los pies con tantas horas de conducción. CONDUCIR CON CALZADO CÓMODO Igual que para hacer ciertas actividades nos ponemos ropa cómoda; así pasa con los pies, ya que vamos a exponerlos a trabajar durante un tiempo. Los calzados más recomendables podrían ser los que no tienen una suela excesivamente gruesa, para poder notar los pedales y nunca usar botas y tacones.
Tampoco debemos conducir con chanclas de playa en los meses de verano o simplemente conducir sin calzado alguno.
LA POSICIÓN DE LOS PIES: Sobre todo, el pie derecho, que está en continuo movimiento con los pedales de embrague y acelerador, por lo que una posición correcta nos evitará sufrir una tendinitis. Por ello, los expertos recomiendan hacer una parada cada cierto tiempo, aproximadamente 2 horas, y así realizar algunos estiramientos.
CONTROL DE VELOCIDAD: Si nuestro vehículo incluye la posibilidad del crucero a bordo, es muy importante que hagamos ciertos movimientos cada 30 minutos aproximadamente, aunque no estemos pisando los pedales. De esta forma nos aseguramos que nuestro pie está despierto ante cualquier estímulo o emergencia.
PIES DORMIDOS: Si alguna que otra vez sientes ese cosquilleo tan característico de los pies al dormirse mientras estamos conduciendo, es recomendable visitar al podólogo. Debemos prestarles atención a estos síntomas, ya que podrían estar avisándonos de padecer alguna lesión que podemos evitar de esta forma.
Prevención, ante todo.
