De acuerdo con un reporte de la Mayo Clinic, el resurgimiento del ejercicio ha venido acompañado por bebidas deportivas, múltiples suplementos y energizantes que prometen mejor rendimiento, crecimiento muscular y recuperación; sin embargo, la pregunta sigue siendo la misma: ¿Son peligrosas las bebidas energizantes?
“La mayoría de personas sanas puede consumir, sin peligro, una lata de alguna bebida energizante durante una sesión de ejercicio de una hora. No obstante, el consumo excesivo de éstas y las que contienen cafeína o alcohol podría derivar en efectos adversos y posible muerte”, comentó el doctor John Higgins, autor principal del estudio y miembro de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas en Houston.
Estados Unidos es el mayor consumidor por volumen de bebidas energizantes y quienes, principalmente, las toman son personas entre los 11 y 35 años de edad. El ingrediente más común es la cafeína, cuyo contenido oscila entre 50 miligramos (mg) y 505 mg por cada porción de 16 onzas.
