Yoga es una disciplina integral que te brindará equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu.
El Yoga puede practicarse de muy distintas maneras, la mas conocida en nuestros días es el Hatha Yoga.
El Hatha Yoga se basa en el trabajo corporal, a través de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), bandhas (contracciones musculares) y dristhis (puntos de enfoque). Éstas técnicas buscan que tu cuerpo desarrolle la fuerza, flexibilidad y balance que necesita para y gradualmente encuentres estas mismas cualidades en tu interior.
¿En que me puede ayudar hacer Yoga?
Yoga trae beneficios en todas las áreas de tu vida, por ejemplo:
- Te brinda salud en general
- Fortalece, flexibiliza y equilibra tu cuerpo
- Mejora el funcionamiento de todos tus órganos y sistemas
- Reduce tu nivel de stress
- Ayuda a calmar tu mente
- Te brinda un estado de felicidad
¿Qué es Vinyasa Yoga?
Vinyasa se define como movimiento sincronizado a la respiración. Éste estilo de Yoga es dinámico, es decir que utiliza diferentes series para combinar las distintas posturas. Una de las series más tradicionales de Yoga es el Saludo al Sol o Surya Namaskar, el cual se dice que tiene más de 2500 años su creación.
¿Qué es Acroyoga?
Es una mezcla las tradiciones hindú, china y tailandesa fusionando la sabiduría espiritual del yoga de contacto, el arte de dar del masaje tailandés y la potencia dinámica de las acrobacias de dúos. Estas tres tradiciones ancestrales forman la base de esta nueva y única práctica que cultiva la confianza, la conexión y la alegría. Como práctica de yoga, lo que busca acroyoga es acercarte a un estado de unión contigo mismo, con los otros y con el universo. Con el apoyo mutuo que ponemos en práctica en acroyoga, podemos honrar y realizar nuestro auténtico ser, y compartirlo en beneficio de todos.
¿Qué es Pranaflow?
Es una técnica de vinyasa yoga, creada por Shiva Rea, con raíces en las enseñanzas de Krishnamacharya. Este estilo dinámico de yoga busca la expansión de la energía a través de la incorporación de movimientos del cuerpo al realizar asanas o posturas.
¿Qué es Kriya Yoga?
Es una forma de Yoga muy antigua enseñada por Babaji, un Maestro que a través de miles de años ha mostrado el camino de la paz interior a millones de seres. Ésta práctica se basa en Kriyas (técnicas de respiración), Mantras (sonidos sagrados) y Meditación. Está práctica te permite sanar tu energía y emociones para así encontrar un espacio de Paz interior.
