Junto com o feijão o arroz é um dos pratos mais populares aqui.
Eu amo arroz e feijão e você? Vou falar sobre as propriedades nutritivas do arroz agora. Ele é o alimento principal diário de várias pessoas no mundo, principalmente pessoas da Ásia Oriental, Sudeste Asiático, Sul da Ásia, do Oriente Médio e também das Índias ocidentais.
Ele é o terceiro grão em produção no mundo. Além de ser muito consumido o arroz também é muito saudável, fonte de proteínas e carboidratos para deixar sua alimentação completa. O arroz tem 174 quilocalorias a cada 50 gramas, é um alimento essencial no dia a dia, mas devemos moderar também.
Creio que 50 gramas de arroz por dia incluido no almoço, já é suficiente, não existe nada que engorde, existem alimentos que tem muita gordura, ou muitas calorias.
O arroz não engorda se consumido numa quantidade razoável, agora se você exagerar…
